LESMILLS BODYPUMP
Το δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως που συνδυάζει τα ελευθέρα βάρη για τη μείωση του σωματικού λίπους, τη μυική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε σύντομο χρονικό διάστημα!
Χρησιμοποιώντας χαμηλά προς μεσαία κιλά άλλα και υψηλό αριθμό επαναλήψεων, το BODYPUMP™ προσφέρει μία ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα κατά την οποία επιτυγχάνεται η απώλεια έως και 540 θερμίδων.
Ο Instructor μέσα από επιστημονικά αποδεδειγμένες κινήσεις, καθοδηγεί τους συμμετέχοντες στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, οι οποίες συνδυάζονται με εξαιρετικά playlists. Έτσι, δημιουργείται ένα κλίμα που δίνει κίνητρο στους ασκούμενους να επιστρέφουν στο μάθημα ξανά και ξανά, στοχεύοντας όλο και πιο ψηλά!
Το BODYPUMP™ είναι διαθέσιμο σε προπονήσεις 55, 45 ή 30 λεπτών.
Με το Bodypump θα αυξήσετε τη δύναμή σας, θα βελτιώσετε το αίσθημα ευεξίας, θα αποκτήσετε σχηματισμένους και τονωμένους μύες, θα προστατεύσετε τα οστά και τις αρθρώσεις σας από τραυματισμούς και θα βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Με βάση το πρόγραμμα πρέπει να εκτελέσετε 70-100 επαναλήψεις ανά μυική ομάδα με συνολικά έως και 800 επαναλήψεις σε μία μόνο προπόνηση.